Пилатес – отличные упражнения для дома

Обязательно, утром, начните свой день с нашего нового онлайн-урока «Пилатес» вместе с тренером Еленой Крашилиной!
Изначально пилатес был методикой реабилитации и восстановления на основе йоги и тайчи. Упражнения в нём медленные и плавные. Его эффективность неоспорима с точки зрения укрепления мышц, связок, суставов. Пилатес позволяет сформировать крепкий мышечный корсет, что приводит не только к изменению осанки, но и качеству жизни: внутренние органы встают на свое место, в организм поступает больше кислорода. Тренировки по данной методике не имеют ограничений по полу и возрасту!

Создайте себе умиротворенную обстановку для концентрации и сосредоточения, для познания своего тела и духа. Подготовьте организм к предстоящему дню и будьте здоровы!

Оцените статью
Добавить комментарий

  1. Галина

    Хорошая тренировка
    Для наших суставов и мышц

    Ответить