Йога, урок 3, Глубокое расслабление в Шавасане — домашние упражнения

В это непростое время очень важно правильно завершить неделю, скинув с себя весь груз, накопившийся за предыдущие дни. Именно поэтому вечерний пятничный урок у нас будет посвящен йоге и достижению единения с мыслями и телом.

Сегодняшний урок йоги будет посвящен глубокому расслаблению в позе шавасана. Это лежачая поза, которая сопровождается медитативным комплексом, направленным на расслабление и диалог с организмом.

Оцените статью
Добавить комментарий