Пилатес — отличные упражнения для дачи

Для профилактики гиподинамии необходимо регулярно заниматься физичесикми упражнениями. Для многих людей противопоказана серьезная физическая нагрузка и поэтому следуюет обратить внимание на восточные практики и занятия созданные на их основе.

Одной из таких практик является Пилатес. Это комбинация йоги и психологии, где помимо легких нарастающих физических нагрузок, необходимо вести диалог с собой и понимать своё тело.

Приглашаем посмотреть первый урок из «дачной» серии занятий с тренером Еленой Владимировной Крашилиной.

Посмотреть этот урок и почитать комментарии в социальных сетях учреждения:

Пилатес - отличные упражнения для дачи Пилатес - отличные упражнения для дачи
Оцените статью
Добавить комментарий