Мини-комплекс упражнений из йоги, помогающих снизить тревогу

Йога — это одновременно полезные движения и дыхательная практика. Считается, что такое сочетание помогает привести в тонус тело, а также положительно влияет на состояние нервной системы.

Убедитесь в этом на практике, выполнив короткую пятиминутную тренировку! Комплекс, который проводит преподаватель йоги в творческом центре «Гермес» Надежда Горылёва, поможет сбалансировать три основных энергии: активную, пассивную и уравновешивающую энергию любви. Цель этой практики —уменьшить тревожность и нормализовать эмоциональное состояние.
Посмотреть этот урок и почитать комментарии в социальных сетях учреждения:

Мини-комплекс упражнений из йоги, помогающих снизить тревогу
Оцените статью
Фильмотека