Упражнения мышц брюшного пресса

А вы знаете, что мышцы брюшного пресса защищают внутренние органы и удерживают их в правильном положении?

Чем сильнее мышцы живота, тем меньше вероятность получить травму не только во время тренировки, но и в обычной жизни.
Ещё, мышцы пресса играют важную роль в здоровье позвоночника. Они корректируют осанку и убирают сутулость.

Упражнения на пресс имеют массу вариаций, которые легко выполнять в домашних условиях.

И помните! Даже 10-15-минутная тренировка в день – это лучше, чем ничего!

https://www.facebook.com/TCSO.Arbat/posts/3346722358776491

Оцените статью
Фильмотека
Добавить комментарий