Растяжка – неотъемлемая составляющая любой активности

Растяжка – неотъемлемая составляющая любой активности, будь то танцы или физкультура. Особенно она необходима людям, далёким от спортивной деятельности, так как при сидячем и малоподвижном образе жизни, эластичность мышц, связок и суставов теряется очень быстро. С возрастом мы становимся менее гибкими и грациозными, увеличивается риск получить травму не только во время занятий физической активностью, но и во время выполнения бытовых дел.

Поэтому, во избежание травматизма, необходимо регулярно заниматься растяжкой.
Каждую позу, из данного комплекса, удерживаем от 15 до 30 секунд. Желаем вам здоровья и бодрого настроения.

Растяжка – неотъемлемая составляющая любой активности, будь то танцы или физкультура. Особенно она необходима людям,…

Опубликовано ТЦСО Арбат Пятница, 18 сентября 2020 г.

Оцените статью
Фильмотека
Добавить комментарий